DELAVNICA JOGE

VIKEND JOGE V NARAVI IN ODPRAVLJANJE STRESA

 

JogaArt1

 

Pri nas se boste lahko naučili in naužili izkušnje sprostitve skozi JOGO. Pod svoje okrilje vas bo sredi brkinskih gričkov sprejela izkušena inštruktorica BARBARA BALAŽIČ, mi pa bomo poskrbeli za športne in zabavne aktivnosti. 

 

 

Na kratko o mentorici:

 

Barbara Balažič se je srečala z jogo pred več kot desetimi leti. Skozi leta prakse joge je opravila učiteljski tečaj (TT RYT 200) v Joga studiu Sadhana pod okriljem svoje dolgoletne učiteljice in mentorice, Sneže Vidovič. Svoje znanje je širila tudi pri svetovno znanih učiteljih kot so Twee Merrigam, Lisa Clark, Plamen Karagyozov, Snježana Nina Vukas.  

Praktikante joge navdihuje v Joga studiu Sadhana v Ljubljani in v Kranju, gostuje kot učiteljica joge na tematskih vikendih ali oddihih ter nudi individualne ure joge. Uči klasično hatha jogo in vinjasa jogo. Svoje znanje izpopolnjuje tudi na drugih področjih kot so nevro lingvistično programiranje, retorika, psihologija, ajurveda in vsa ta znanja subtilno vpleta v svoje ure joge.

Želi si in trudi se, da približa jogo čim več ljudem, hkrati pa je zanjo neprecenljivo že, če jo približa eni sami osebi. Z veliko radostjo in veseljem deli vsak trenutek z obiskovalci njenih ur. In se zaveda, da smo vsi Učenci. In Učitelji.

 

 

Kje?

 

Posestvo Rečou, Zajelšje 10, Ilirska Bistrica

 

slo

 

Kdaj?

 

Po dogovoru.

 

(Ob zapolnitvi minimalnega števila prisotnih – 6 ljudi)

 

 

PROGRAM

 

1. dan (sobota)

 

10:00: Prihod gostov (dobrodošlica in namestitev)

 

12:00 – 14:15: Joga v naravi (teorija in praksa) – 1. del

 

12:00 – 12:30: Kratko predavanje o STRESU in jogijskih tehnikah, ki nam ga pomagajo odpraviti

 

12:45 – 14:15: Praksa joge v naravi. Uvod v jogijske položaje, spoznavanje s tehnikami za sprostitev in odpravljanje stresa

 

15:00: Roštiljada (posestvo ponudi prostor in žar, s seboj pa prinesite potrebne sestavine), druženje, narava, igre na prostem, zabava – odličen način za sprostitev

 

Na posestvu vam nudimo možnost igranja namiznega tenisa, ročnega nogometa, badmintona, košarke, hoje po vrvi/slackline, na voljo tudi knjižnica in dostop do brezžičnega interneta.

 

V primeru zanimanja, se dogovorimo za kolesarjenje po bližnjih vasicah (naredimo pot do vasice Artviže – najvišja točka Brkinov) ali pohod na goro Slavnik, kjer nas ob lepem vremenu pričaka čudovit razgled na Jadransko morje, italijanske Dolomite, del Karnijskih in Julijskih Alp.

 

Upoštevamo vaše želje in sobotno popoldne obarvamo z zabavnimi aktivnostmi.

 

20:00 – 21:45: Večerna joga  v soju bakel – 2. del

 

Joga NIDRA je tehnika globokega sproščanja, ki pomaga pri odpravljanju stresa in nespečnosti. Gre za umetnost sproščanja telesa, uma, čustev in duše. Pri tem udeleženci ležijo na tleh (na armafleksu), vaditelj joge pa jih vodi v sprostitev.

 

20:00 – 21:00: Praksa joge

Z določenimi jogijskimi položaji bomo pripravili naša telesa na sproščanje. Sproščen um je lahko le v energetsko pretočnem in sproščenem telesu

 

21:00 – 21:45: Joga nidra (tehnika globokega sproščanja)

Popeljali vas bomo v globoko izkušnjo sprostitve, medtem ko boste vi le udobno ležali v travi in se prepustili uživanju.

 

Od 21:45: Večerno druženje, opazovanje zvezd s kozarcem penine

 

 

2. dan (nedelja)

                                                                      

08:00 – 9:45: Jutranja joga v naravi (teorija in praksa) – 3. del

 

Poudarek bo na povečevanju energije v telesu, saj tako preprečimo stresu, da nas izčrpa.

 

08:00 – 8:45: Kratko predavanje

Kako se lahko napolnimo z energijo, kaj nam pri tem pomaga, katere tehnike, ki smo se jih naučili lahko na enostaven način vključimo v vsakdanje življenje, katere tehnike lahko izvajamo kar na delovnem mestu ali doma

 

8:45 – 9:45: Praksa joge

Prebudili bomo naše zaspano telo, ga z izvajanjem jogijskih položajev naredili bolj energetsko pretočnega in se naučili nekaj enostavnih dihalnih tehnik, ki so pravi čudež, saj neizmerno hitro delujejo na prebuditev speče energije in odpravljanje stresa

 

10:00: Domači zajtrk in kavica/čaj

 

11:00: Pohod na Snežnik ali kolesarjenja na bližnje hribe in vasice (pestra izbira krožnih in gozdnih poti, poti po brkinskih vasicah ali ob jezeru Klivnik in Mol, kjer se tudi ustavimo na travnati jasi se okrepčamo in nadaljujemo pot)

 

16:00: Odjava

_____________________________

 

CENIK:

 

Vikend paket: 90,00 eur/oseba

Cena vključuje DDV

V ceno ni všteta turistična taksa 0,819 eur/dan/oseba

Minimalna število udeležencev 6, maksimalno 10 oseb

_____________________________

 

Cena vključuje:

 

  • 1x nočitev
  • 3x tečaj joge (teorija in praksa) – 2-dnevni tečaj joge obsega dobrih 7 šolskih ur
  • 1x roštiljada (najem prostora in žar)
  • 1x kozarec penine
  • 1x zajtrk
  • 2x pohod ali izposoja kolesa
  • dostop do brezžičnega interneta
  • uporaba športnih rekvizitov

 

S seboj prinesite:

 

  • spalno vrečo
  • veliko brisačo
  • armafleks (za izvajanje joge)
  • toplo odejo (za izvajanje joga nidre)
  • topla oblačila (za večerno sproščanje v soju bakel)
  • sredstvo proti komarjem
  • sestavine za žar (meso, zelenjava, kruh) in pijačo

 

______________________________________________________________________________

Na posestvu je na voljo hladilnik, kjer boste lahko shranili svojo hrano in pijačo, kuhinja, kopalnica za skupno uporabo ter dostop do brezžičnega interneta. Hišni ljubljenčki lepo vabljeni!

 

SVOJE MESTO NA DELAVNICI SI ZAGOTOVITE Z REZERVACIJO:

plačilo akontacije: 30 evrov

KAKO REZERVIRAM? (klik)

Svojo prisotnost potrdite tudi na mail: info@recou.si

 

 

 

NUDIMO ŠE:

 

PANORAMSKE LETE

 

FOTO DELAVNICE

 

VIKEND CAPOEIRE

 

VEČERNI POHOD Z LUČKAMI

 

VIKEND PAKET RAZ-STRES-OVANJA

 

MTB TURCE IN ŠE IN ŠE 🙂